Thực phẩm chúng ta ăn đóng một vai trò quan trọng cho cơ thể. Chúng có thể khiến bạn già đi hay có thể thúc đẩy cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hoặc thậm chí chúng còn rất tốt cho tim mạch.

Dưới đây là những siêu thực phẩm giúp chống lão hóa, hỗ trợ đốt cháy chất béo và tốt cho tim mạch.

Thực phẩm chống lão hóa

Lão hóa da là dấu hiệu xuất hiện những nếp nhăn, da bị chảy xệ, tối màu… Lão hóa là quá trình tự nhiên mà hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn này. Môi trường, thói quen chăm da, chế độ ăn uống… cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến làn da.

Vì vậy, để quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, bạn nên kết hợp những thực phẩm chống lão hóa này vào chế độ ăn uống của mình.

Quả mọng là một loại trái cây nhỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanin, giúp chống lại các gốc tự do và giúp giảm nếp nhăn.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm Hoa Kỳ cho thấy quả mọng có thể cải thiện chức năng nhận thức và làm chậm quá trình lão hóa não.

Cá béo: Axit béo omega-3 trong các loại cá như cá hồi và cá mòi có đặc tính chống viêm, giữ cho làn da của bạn mềm mại và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác

Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy omega-3 thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ.